Игорь Вагин Лучшие психотехники успеха




НазваниеИгорь Вагин Лучшие психотехники успеха
страница1/22
Дата публикации23.06.2013
Размер2.06 Mb.
ТипДокументы
vbibl.ru > Спорт > Документы
  1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   22

Игорь Вагин

Лучшие психотехники успеха





Игорь Вагин

Лучшие психотехники успеха




Введение



Дорогой читатель!

Книга, которую вы сейчас держите в руках, представляет собой подборку лучших, самых эффективных приемов из всех прошлых книг, а их уже вышло тридцать пять! Мы пишем самые настоящие учебники, где даются конкретные психотехнологии для работы с различными внутренними состояниями, а также специальные приемы общения с людьми. Так и возникла идея сделать своеобразную «выжимку», сборник, куда были бы включены всевозможные психотехники. Тем более что многие из моих учеников (а за пятнадцать лет мне удалось провести более тысячи тренингов) просили сделать специальное практическое руководство: не только для самостоятельных тренировок, но и для работы с другими людьми.

В одних своих книгах я подробно рассказываю о приемах преодоления страха и укрепления уверенности в себе, в других – о том, как справиться с депрессией и избавиться от несчастной любви, в третьих – об эффективном общении и успешных переговорах. Здесь по многочисленным просьбам читателей все эти техники сведены воедино. Заметим, что за эти пятнадцать лет я получил огромное количество писем. Да и на тренингах участники рассказывали, что многие приемы оказывались чрезвычайно полезны, давали возможность лучше контролировать свое внутреннее состояние и эффективнее общаться с окружающими.

Давно известно, что каждый из нас одновременно живет в двух мирах – внешнем и внутреннем. Внутренний круг – наше настроение, мышление, способность преодолевать препятствия и строить планы. Внешний круг – общение с другими людьми. Вот почему эта книга разделена на две части. В целом же она будет полезна всем, кто ведет активный образ жизни и хочет добиться успеха. Пригодится это руководство и тем, кто уже самостоятельно проводит тренинги и не отказался бы от конкретных, практических приемов обучения аудитории.
Не так давно я побывал в Китае, где посетил одну из пекинских клиник народной медицины. Я спрашивал там китайцев, что такое, по их мнению, счастье. И получил следующие ответы.

• Прежде всего, человеку нужно спокойствие. Спокойствие приносит здоровье. Здоровье приносит долголетие. А в долголетии – заключается счастье.

• Составляющие счастья: спокойствие и гармония. А еще – умение мечтать и ставить высокие цели.
Надеемся, приведенные здесь техники и вам, дорогой читатель, помогут достичь душевной гармонии, спокойствия, а значит – и счастья!

При работе с данными психотехнологиями очень важно придерживаться определенного алгоритма, нескольких правил.

• Начать следует с техник концентрации внимания. Прежде чем прибегать к тому или иному приему, следует «очистить» свое мышление, убрать из головы все мысли, непосредственно техники не касающиеся. Недаром говорят, что самый красивый иероглиф можно написать только на чистом белом листе бумаги.

• Чтобы методики работали эффективнее, важно заранее задействовать положительный фон, работать на позитиве.

• Самое главное – это запастись терпением. Погружаться в описанные ниже состояния, задерживать в голове нужные образы следует в течение как минимум десяти минут. Здесь, как в фотографии, многое зависит от выдержки, экспозиции. Одной двух минут – мало. Подсознание – вещь инертная, для успеха же необходимо пробиться именно к глубинным слоям психики. Повторим еще раз: чтобы довести психотехники до автоматизма, нужно сосредотачиваться на своих переживаниях хотя бы по пять десять минут.

• Занятия должны быть систематическими. Психотехники – это своеобразный брэйнбилдинг. Спортсмен наращивает мускулы с помощью постоянных тренировок, постепенного увеличения нагрузок и регулярной смены упражнений. Вам же предстоит укреплять свою уверенность и умение преодолевать преграды с помощью все возрастающего усиления интенсивности и яркости образов. Тут как в спорте: одни упражнения надо повторять каждый день, другие – через день.

• Всякий раз следует сначала повторять старые, базовые упражнения, а затем нагружать психику новыми элементами. Со временем острота прежних «картинок» притупляется, они уже не вызывают должного эмоционального отклика. В этом случае их стоит заменить на новые, обращаясь к еще нетронутым воспоминаниям или модифицируя уже использовавшиеся. И не забывайте: когда упражнение приедается, необходимо заменить его на новое, иначе тренировка не принесет результатов.
Мой тренер по карате, Сато сан, свои собственные тренировки неизменно начинал с повторения базовых элементов и техник, тщательной их отработки. И это при том, что у него был уже четвертый дан по карате! Он был убежден, что постоянное «повторение азов» – не роскошь, а необходимость.
• Позитивные образы должны сопровождаться реальным действием. Если решили бороться со своим страхом, извольте регулярно проходить сквозь «страшные» ситуации. Если занимаетесь постановкой уверенности, решитесь, наконец, делать то, что боялись сделать раньше. Только в этом случае техники начнут действовать в полную силу.

Используя любую психотехнологию, можно прибегать к помощи «волшебных фраз» и «амулетов». Свои магические фразы (высказывания, связанные для вас с ощущением своего бесстрашия, уверенности, четко поставленной цели и т. п.) необходимо несколько раз крупно и разборчиво написать на листе бумаги. Причем в момент написания их следует проговаривать вслух. Амулеты – это предметы, которые легко самому подобрать под нужное состояния, «якоря», напоминающие вам о той или иной эмоции. Так, дипломат может ассоциироваться у бизнесмена с уверенностью; дорогая ручка, которую он всюду носит с собой, – с концентрацией внимания; подаренная бабушкой маленькая икона – с преодолением страха и защищенностью.

  1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   22

Добавить документ в свой блог или на сайт

Похожие:

Игорь Вагин Лучшие психотехники успеха iconСценари й осенней шоу – программы «Формула успеха»
Никифоровская средняя школа №2 рада приветствовать всех, кто, оставив свои заботы, пришел сегодня на нашу развлекательную программу...

Игорь Вагин Лучшие психотехники успеха iconНазваны лучшие грузовые автомобили и лучшие автобусы в России в 2009 году
В рамках Пятого Международного автотранспортного форума состоялось подведение итогов конкурса «proдвижение», определившего лучшую...

Игорь Вагин Лучшие психотехники успеха iconИгорь Ростиславович Шафаревич Русский народ в битве цивилизаций Политический бестселлер
Игорь Ростиславович Шафаревич — выдающийся математик. Но широкую известность как у нас, так и за рубежом принесла ему общест­венная...

Игорь Вагин Лучшие психотехники успеха iconЗадачи задача №1
Игорь Н. 16 лет. Начиная с уроков истории, Игорь очень заинтересовался Древним Египтом. Много читает по истории Египта и по истории...

Игорь Вагин Лучшие психотехники успеха iconЖива славянские психотехники
Сон также делится на две фазы быструю и медленную. А вот в трансовом состоянии в настоящее время известна лишь пассивная фаза гипноз...

Игорь Вагин Лучшие психотехники успеха iconЛучшие проекты домов из бруса
Самые разнообразные по качеству породы деревьев, используются для постройки – дач, бань и различных подсобных помещений. Ведущие...

Игорь Вагин Лучшие психотехники успеха iconУоллес Делоис Уоттлз Секрет обогащения Аннотация Эта книга ваш путь...
Именно эта книга легла в основу всех существующих произведений о достижении счастья, богатства и успеха

Игорь Вагин Лучшие психотехники успеха icon5. Базисные психотехники: активная жизнедеятельность, самонаблюдение и беатум 33
В книге рассматриваются некоторые основные положения беатотерапии — направления, разработанного автором и русле отечественной клинической...

Игорь Вагин Лучшие психотехники успеха iconЕлена Александровна Кабанова Инесса Ципоркина Стерва делает карьеру. 10 заповедей успеха. Стерва
Если тебе не хватает опыта и знаний, чтобы успешно продвигаться по этой лестнице, то десять заповедей успеха от стервы-карьеристки...

Игорь Вагин Лучшие психотехники успеха iconПервая ступень: Агент, клиент, сделка
Хочу, могу, должен – механизм успеха. Что стимулирует вас к активной деятельности на профессиональном поприще? Стремление к достижению...

Вы можете разместить ссылку на наш сайт:
Школьные материалы


При копировании материала укажите ссылку © 2013
контакты
vbibl.ru
Главная страница