Всегда ли компьютер и зрение не- примиримые враги?




Скачать 49.44 Kb.
НазваниеВсегда ли компьютер и зрение не- примиримые враги?
Дата публикации03.09.2013
Размер49.44 Kb.
ТипВопрос
vbibl.ru > Информатика > Вопрос
Компьютер и зрение. Часто приходится слышать, что компьютер

неблагоприятно влияет на зрение ребенка. Всегда ли компьютер и зрение – не-

примиримые враги?

Разумеется, работа на компьютере связана с сильным напряжением глаз.

Когда дети или взрослые занимаются работой, связанной с напряжением зре-

ния, их глаза утомляются.

У детей глаза устают особенно часто, поскольку мышцы, управляющие

ими, еще не окрепли. Наиболее часто утомляемость зрения приводит к тому,

что дети становятся вялыми и раздражительными. Как может подтвердить каж-

дый родитель, эти последствия возникают не только при работе за компьюте-

ром. Когда дети переусердствуют в любом занятии, они часто становятся раз-

дражительными. Однако если ребенок возбужден больше, чем обычно, и для

этого нет другой очевидной причины, поинтересуйтесь, сколько времени он

провел за компьютером или перед экраном телевизора.

Чрезмерное увлечение работой за компьютером может усугубить уже

имеющиеся проблемы со зрением. Многие дети страдают незначительным

ухудшением зрения, не нуждающимся в медицинской коррекции. Но если дети

слишком много времени проводят за компьютером, то эти незначительные на-

рушения могут перерасти в нечто большее, что потребует коррекции зрения.

Хотя сегодня и нет неоспоримых доказательств того, что компьютеры мо-

гут вызвать ухудшение зрения, очевидно, что слишком активное их использо-

вание может оказать негативное влияние на мышцы, управляющие глазами, в

результате чего ребенку очень трудно будет концентрировать зрение на опре-

деленном предмете, особенно в процессе чтения.

Большинства «компьютерных» проблем можно избежать, если следовать

рекомендациям врачей-офтальмологов.

Самое важное – это ограничить время, проводимое детьми за компьюте-

ром без перерыва. Подчеркиваем: ограничить не просто время работы за ком-

пьютером, а время непрерывной работы. Ведь в процессе обучения с использо-

ванием дистанционных технологий компьютер становится основным «рабочим

инструментом», позволяющим обеспечить дополнительные возможности для

тех детей, которые в силу особенностей здоровья этих возможностей лишены.

Рекомендуется делать короткий перерыв через каждые 15-30 минут занятий.

Разумеется, увлеченного ребенка трудно заставить соблюдать такой жесткий

режим. Идеальной «разрядкой» между компьютерными занятиями может быть

физическая активность, не требующая напряжения зрения.

Некоторые специалисты предлагают упражнения для глаз, помогающие

детям избежать проблем, связанных с использованием компьютера: слежение

за объектами, движущимися в поле зрения, концентрация зрения на удаленных

предметах (примерный комплекс упражнений «глазной гимнастики» приведен

в специальном разделе). Кстати, чередование работы за компьютером с други-

ми видами деятельности полезно еще и тем, что последние часто включают в

себя зрительные движения, являющиеся хорошими упражнениями для глаз.

Неплохо также разнообразить характер занятий ребенка за компьютером.

Например, работу с текстовым процессором можно чередовать с игрой, в кото-

рой присутствуют движущиеся объекты. Такое чередование будет требовать от

молодых глаз совершенно разного поведения и снизит их утомление, вызванное

длительной концентрацией зрения на одной и той же цели.

Общая продолжительность работы с компьютером должна быть в течение

дня ограничена:

 для учащихся 8-10 лет одним занятием в первую половину дня про-

должительность не более 45 минут;

 для учащихся 11-13 лет двумя занятиями по 45 минут: одно – в первой

половине дня и другое – во второй половине дня;

 для учащихся 14-16 лет тремя занятиями по 45 минут каждое: два в

первой половине дня и одно во второй половине дня.

Разумеется, эти цифры носят примерный характер, но ориентироваться на

них необходимо.

Через каждые 20 минут работы на компьютере рекомендуется проводить

гимнастику для глаз, между двумя занятиями следует устраивать перерыв в те-

чение 15 минут, во время которого нужно делать упражнения для снятия ло-

кального (зрительного) и общего утомления.

Во время перерывов между занятиями длительностью не менее 10 минут

следует проводить сквозное проветривание помещения. При этом ребенка из

проветриваемого помещения лучше удалить, чтобы избежать простуды.

Чтобы соблюдать правила гигиены зрения при работе на компьютере,

следует иметь некоторые представления об особенностях нашего зрения. Чело-

век обеспечен как центральным (колбочковым), так и периферическим (палоч-

ковым) зрением. Первое помогает воспринимать цвета и объекты малых разме-

ров, второе служит восприятию окружающего фона и крупных объектов. Цен-

тральное зрение требует хорошей освещенности, а палочковое, напротив, дей-

ствует в сумерках, в полумраке. Учитывая, что при работе с компьютером за-

действовано именно центральное зрение, полумрака в комнате следует избе-

гать, хотя считается, что слишком яркое освещение при работе на компьютере

плохо влияет на зрение. Неблагоприятен для глаз и большой контраст между

освещенностью экрана и окружающего пространства. Поэтому запрещается ра-

бота с компьютером в абсолютно темном помещении.

Наконец, важно принять меры по уменьшению бликов на мониторе, ко-

торые происходят, как правило, из-за яркого и неровного освещения в комнате.

Уменьшить бликование монитора можно, если не использовать слишком яркое

верхнее освещение и задергивать шторы на окнах, чтобы воспрепятствовать

проникновению интенсивного солнечного света. Но главное – расположить мо-

нитор таким образом, чтобы ни прямо перед ним, ни сзади не было ярких ис-

точников света.

Если, несмотря на эти меры предосторожности, ребенок жалуется на го-

ловную боль, если у него воспаляются и чешутся глаза или неожиданно возни-

кают трудности с чтением или другими школьными занятиями, то необходимо

обратиться к специалисту-офтальмологу.

Добавить документ в свой блог или на сайт

Похожие:

Всегда ли компьютер и зрение не- примиримые враги? icon«Ребёнок и компьютер. Друзья или  враги?»
Компьютер перестал быть предметом роскоши, а стал для многих предметом первой необходимости. Но не всегда мирным.»- так начинается...

Всегда ли компьютер и зрение не- примиримые враги? icon«Информатика»
Компьютер незаменимый помощник, значительно облегчающий этот трудоемкий процесс. Персональный компьютер (ПК) дает возможность оценивать...

Всегда ли компьютер и зрение не- примиримые враги? iconНехама Шварц Христианская церковь против евреев
Златоуст не был исключением: "Убийцы бога и пророков, враги и ненавистники его, противники благодати, враги веры их отцов, адвокаты...

Всегда ли компьютер и зрение не- примиримые враги? iconКомпьютер и дети
Вот именно поэтому, приобретая для своего сына компьютер – вещь, вне сомнения, очень полезную мы должны понимать, что на нас ложится...

Всегда ли компьютер и зрение не- примиримые враги? iconКомпьютер и дети
Детям, живущим в современном мире, компьютер, зачастую, заменяет общение с друзьями, занятия спортом, подвижные игры в свободное...

Всегда ли компьютер и зрение не- примиримые враги? icon1. Что такое глаукома
Лаукома – хроническое заболевание глаз, при котором повышается внутриглазное давление, поражается зрительный нерв и зрение снижается,...

Всегда ли компьютер и зрение не- примиримые враги? iconКурсовая работа по дисциплине «информатика» на тему : «Представление данных в компьютере»
Услышав прогноз погоды, можно записать его в компьютер, чтобы затем воспользоваться им. В компьютер можно поместить фотографию своего...

Всегда ли компьютер и зрение не- примиримые враги? iconПрактическое задание 16 заключение 20 список литературы 21 приложение 22
Еще десять лет назад было редкостью увидеть какой-нибудь персональный компьютер — они были, но были очень дорогие, и даже не каждая...

Всегда ли компьютер и зрение не- примиримые враги? iconКомпьютер является универсальным электронным устройством, включающим...
Компьютер — это универсальное устройство, предназначенное для работы с информацией

Всегда ли компьютер и зрение не- примиримые враги? iconКурсовая работа по дисциплине «Информатика» на тему «Тенденции развития пк»
Ещё 15 лет назад было редкостью увидеть какой-нибудь персональный компьютер — они были, но были очень дорогие, и даже не каждая фирма...

Вы можете разместить ссылку на наш сайт:
Школьные материалы


При копировании материала укажите ссылку © 2013
контакты
vbibl.ru
Главная страница