А. В. Котляров освобождение от




НазваниеА. В. Котляров освобождение от
страница1/54
Дата публикации19.03.2013
Размер6.13 Mb.
ТипКнига
vbibl.ru > Философия > Книга
  1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   54


Серия «психология успеха»

А. В. Котляров

ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ ЗАВИСИМОСТЕЙ,

ИЛИ

Школа успешного выбора



Издательство Института психотерапии Москва 2005

ББК88

УДК 159.9.072

К73

Котляров А.В.

К73 ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ ЗАВИСИМОСТЕЙ, ИЛИ ШКОЛА УСПЕШНО­ГО ВЫБОРА. — М: Изд-во Института психотерапии, 2005. — 448 с.

Выбор сопровождает человека везде и всегда. Даже не осознавая это­го, мы выбираем — причем гораздо чаще, чем совершаем определенные поступки. Именно от правильности выбора зависит результат. Если выбор не привел к успеху, значит, либо человек поставил не ту цель, либо исполь­зовал не те способы ее достижения, либо неверно воспользовался резуль­татом. В итоге формируются различные зависимости — от мнения других людей, от психоактивных веществ (алкоголь, наркотики), от определен­ных способов поведения и т. д.

О том, как освободиться от зависимости, определить истинные цели, способствующие развитию и успеху, и пойдет речь в этой книге. В ней исследуется выбор человека в самых разнообразных ситуациях, рас­сматриваются способы его совершения и последствия предпочтений, а также предоставляется возможность овладеть способами выбора по ав­торской методике АФП (анализ и формирование предпочтений). Осо­бенность методики состоит в оригинальном подходе к психологической зависимости.

Книга была написана как учебник для пациентов, и успешно исполь­зовалась автором в клинической работе в течение пяти лет. Доступность изложения, множество историй, притч, анекдотов, тестов, способов из­менения собственных ограничений человека делают ее чтение полезным и увлекательным.

ISBN 5-89939-123-5

© А. В. Котляров, 2005

© Издательство Института психотерапии, 2005

СОДЕРЖАНИЕ

ИССЛЕДОВАНИЕ ВЫБОРА...................................................................5

ДЕЙСТВИЯ.................................................................................................39

Я versus* Другие.................................................47

Вера (доверие) versus Сомнение............................................64

Воля (сила) versus Слабость.............................................74

Миссия (служение) versus Работа (служба).................................86

Активность versus Инертность.........................................93

Самооценка versus Мнения................................................98

Радость versus Удовольствие......................................111

Творчество versus Стереотипы........................................120

Использование versus Накопление........................................132

Правда versus Ложь....................................................145

Возможности versus Ограничения......................................154

Процесс versus Результат.............................................165

Цель versus Бесцельность.....................................169

Ключ к тесту «ДЕЙСТВИЯ».....................................................................175

УБЕЖДЕНИЯ.............................................................................................176

Реальность versus Опыт....................................................189

Закономерность versus Случайность.......................................198

Здесь versus Там.......................................................208

Интуиция versus Логика.................................................215

Свое versus Общее..................................................225

ПРИНЯТИЕ РЕШЕНИЯ............................................................................231

Многообразие versus Определенность................................231

Своевременный versus Поспешность

выбор или откладывание выбора............237

Временный выбор versus Окончательный выбор.....................242

Ключ к тесту «УБЕЖДЕНИЯ И ПРИНЯТИЕ РЕШЕНИЙ».................245

Versus {лат.) — против, противоположно, обратное. Здесь: «или».

ЧУВСТВА (ПЕРЕЖИВАНИЯ) .................................................................246

Чувства versus Разум (Ум) ...........................................250

Самовыражение versus Подавление.........................................256

Гнев versus Обида, ненависть..............................260

Страх versus Стыд, вина, зависимость..................268

Горе versus Тоска, апатия.....................................274

Победитель versus Побежденный....................................286

Ключ к тесту «ЧУВСТВА»........................................................................290

ВЗАИМОДЕЙСТВИЯ С ЛЮДЬМИ........................................................291

Контакт versus Избегание...........................................297

Неуязвимость versus Защищенность...................................303

Расположенность versus Неприятие..........................................308

Избирательность versus Бесконтрольность.............................317

Сотрудничество versus Манипулирование............................338

Помощь versus Спасение............................................352

Принятие versus Преследование..................................363

Ответственность versus Жертвенность...................................370

Автономность versus Реагирование.....................................375

Ключ к тесту «ВЗАИМОДЕЙСТВИЯ»...................................................382

ОТНОШЕНИЯ КАК ВАРИАНТ ВЗАИМОДЕЙСТВИЙ......................383

Равенство versus Иерархия............................................386

Быть versus Использовать.....................................388

Быть versus Демонстрировать (казаться)...........414

Ключ к тесту «ОТНОШЕНИЯ»............................................................420

ИГРА ИЗБРАННЫХ. Дополнительный раздел.....................................421

Краткое послесловие.....................................,..........................................437

Моей жене Марине,

без любви и помощи которой

этой книги бы не было.

^ ИССЛЕДОВАНИЕ ВЫБОРА

Я не могу дать тебе Это, Но я предлагаю тебе Что-то, Если ты хочешь,

ты сможешь взять...

Фриц Перлз

Ничего не поделаешь, — возразил Кот. — Все мы здесь не в своем уме — и ты, и я!

Откуда вы знаете, что я не в своем уме? — спросила Алиса.

^ Конечно, не в своем, — ответил Кот. — Иначе как бы ты здесь оказалась?

Л. Кэрролл. Приключения Алисы в Стране Чудес

Зачем мне эта книга? Что мне даст осуществление того, что в ней предложено? Для чего вообще нужно то, что здесь описыва­ется? Прежде чем начинать разбираться в этом, прочтите исто­рию, которая произошла с мудрецом по имени Ен-ту. Показа­тельные события из разных периодов его жизни много раз бу­дут встречаться в этой книге.

Притча «Ен-ту и торговцы»

Ен-ту любил прогуливаться один по вечерам и анализиро­вать происходящее. Однажды поздно вечером он возвра­щался домой с такой прогулки. Проходя мимо кладбища, он услышал вдали конский топот. Ен-ту вспомнил историю о преступниках, которые сбежали из тюрьмы накануне. Он

сильно испугался, решив, что это и есть разбойники. Мудрец бросился бежать в сторону кладбища. Когда он забежал внутрь, то в темноте не заметил свежевырытой могилы, споткнулся и упал в нее.

Конечно же, всадники были мирными торговцами, а не разбойниками. Они увидели, что человек бежит, решили, что ему нужна помощь, и бросились за ним. Когда они приблизились к могиле, то услышали шорох. Подойдя к краю, торговцы увидели что на них снизу смотрит мудрец Ен-ту.

— Почему вы здесь лежите? — спросили его торговцы. Ен-ту был мудр и поэтому сразу понял свою ошибку.

— Это очень сложный философский вопрос, — ответил он, — единственное, что я могу сказать, что вы здесь из-за меня, а я здесь из-за вас.

Можно сказать следующее. Вы читаете эту книгу, потому что стремитесь усовершенствовать свою способность выбирать. Книга о выборе существует из-за вашей потребности в ней. Поэтому пора без долгих разговоров приступать к исследованию написанного.

В книге систематизированно излагается то, что касается выбора. Под выбором здесь понимается предпочтение чего-то одного и отказ от чего-то другого. Предполагается, что именно от правильности выбора зависит то, какой результат человек в итоге получает. Если выбор неправилен, человек либо ставит не ту цель, либо использует не те способы ее достижения, либо неверно пользуется результатом. Кроме того, неверный выбор — то, что не дает получить удовлетворение от результата. О значении выбора достаточно хорошо рассказывает одна притча.
  1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   54

Добавить документ в свой блог или на сайт

Похожие:

А. В. Котляров освобождение от iconМихаил котляров русский тенор в Америке. Российский тенор Михаил Котляров
Уолтером Афанасьевым (композитор которым были написаны песни для Celine Dion, Whitney Houston, Ricky Martin, Mariah Carey и Michael...

А. В. Котляров освобождение от iconКнига К. Линклэйтер "Освобождение голоса"
Освобождение голоса неоднократно выходила в крупнейших издательствах сша, переведена на многие европейские языки. По методике Линклэйтер...

А. В. Котляров освобождение от iconВерищагин Дмитрий Сергеевич "Освобождение: Система навыков дальнейшего...
Освобождение: Система навыков дальнейшего энергоинформационного развития, 1- я ступень

А. В. Котляров освобождение от iconОсвобождение Теодор Драйзер   

А. В. Котляров освобождение от iconПродаю 1-комн квартиру в Вангажи (лит проект, 32 кв м, 5/5 эт., балкон,...

А. В. Котляров освобождение от iconОсвобождение голоса
Эта схема воспринимается легко. К сожалению, она крайне упрощает бесконечные и сложные процессы в человеческом организме

А. В. Котляров освобождение от iconМагистрам об аспирантуре в лэти
Вооружённые силы на 3 года (и право на освобождение от призыва в случае своевременной и успешной защиты диплома кандидата наук)

А. В. Котляров освобождение от iconЕ. В. Тарле Экспедиция адмирала Сенявина в Средиземное море (1805-1807)
Освобождение русскими Боко-ди-Каттаро и далматинских славян от французского ига

А. В. Котляров освобождение от iconЧто такое иммунитет?
Слово "иммунитет" происходит от латинского "immunitas", которое означает "освобождение", "избавление"

А. В. Котляров освобождение от iconМирча Элиаде йога: бессмертие и свобода
Исходный пункт — Равносильность страдания и существования — «Я» — Субстанция — Отношения между Духом и первоматерией — Как возможно...

Вы можете разместить ссылку на наш сайт:
Школьные материалы


При копировании материала укажите ссылку © 2013
контакты
vbibl.ru
Главная страница