Фопель Энергия паузы. Психологические игры и упражнения. Практическое пособие




НазваниеФопель Энергия паузы. Психологические игры и упражнения. Практическое пособие
страница5/14
Дата публикации16.03.2013
Размер1.63 Mb.
ТипДокументы
vbibl.ru > Биология > Документы
1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   14

Мы часто делаем одновременно несколько разных дел. Например, когда человек ведет автомобиль, то его руки при этом держат руль, переключают скорость или включают фары; ноги нажимают на газ, тормозят, выжимают сцепление; уши контролируют число оборотов или замечают сирену пожарной машины; глаза наблюдают за движением, и при этом человек еще может беседовать с попутчиками или менять кассету в магнитофоне. Если долго тренироваться, то можно делать все это одновременно. А сейчас я хочу предложить тебе попробовать выполнить одновременно несколько вещей, которые, вероятно, не так уж часто делаются одновременно.

Ты можешь так? Представь себе, что ты ногами нажимаешь на педали огромного органа и одновременно пальцами рук что-то кромсаешь? (10 секунд)

Ты можешь так? Делать большой круг руками и в то же время подмигивать одним глазом и еще кивать головой? (10 секунд)

Ты можешь так? Дирижировать оркестром и шевелить при этом ушами? (10 секунд)

Ты можешь так? Глазами следить за секундной стрелкой и при этом качаться из стороны в сторону? (10 секунд)

Ты можешь так? Считать от 20 до 0 и при этом пытаться представить себе образ белого медведя, который ест землянику из миски. (10 секунд)

Ты можешь так? Бежать на месте и при этом похлопывать себя левой рукой по голове, а правой рукой в то же самое время потирать живот? (10 секунд)

А теперь сам придумай какие-нибудь действия, которые ты мог бы делать одновременно.
Комментарии для ведущего. Это упражнение активизирует работу мозга, в особенности деятельность коры больших полушарий, которые координируют движения. Для большинства участников выполнять одновременно столь различные движения чрезвычайно тяжело, может быть, тяжелее, чем жонглировать тремя мячами; но, поупражнявшись, каждый может сделать это более или менее успешно.
Рисуем как Микеланжело
Сегодня я вам предложу поработать той рукой, которой вы обычно не пишите. Для большинства из вас это — левая рука. Если вы правша, но делаете что-то левой рукой, то ваш мозг при этом получает дополнительную порцию свежей энергии.

Встань рядом со стулом, сложи кисти рук и переплети пальцы не так, как ты это делаешь обычно.

Скрести руки на уровне груди, как ты это делаешь обычно. Теперь измени положение рук так, чтобы сверху была другая рука.

Покажи, как ты смотришь в старинную подзорную трубу с единственным окуляром. Какой глаз ты используешь? Попробуй посмотреть другим глазом.

Теперь ты можешь попробовать сделать что-нибудь левой рукой: достань книгу и открой ее на странице 10. Помаши кому-нибудь из участников группы левой рукой.

Теперь попробуй писать левой рукой. Напиши левой рукой в воздухе свою фамилию.

А теперь пиши в воздухе обеими руками сразу. Попробуй двумя руками одновременно нарисовать в воздухе круг... по­том треугольник... потом квадрат.

Когда ты делаешь подобные вещи, ты активизируешь свой мозг, потому что предлагаешь ему что-то действительно не­обычное.

И, наконец, я прошу тебя сделать следующее. Возьми за спиной левую руку правой рукой, после чего левой рукой коснись правой пятки. Теперь вернись в исходное положение, возьми левой рукой правую руку и дотронься до левой пятки правой рукой. Сделай так оп три раза…

Теперь вернись на свое место и возьми лист бумаги. Напиши на нем: «ЯЧТ». Можешь сообразить, что за предложение стоит за этой аббревиатурой?

(Дайте возможность группе найти ответ. Он очень простой. Аббревиатура означает: «Я — человек творческий».)
Комментарии для ведущего. Когда Микеланджело расписывал плафоны Сикстинской капеллы, он делал это попеременно то правой, то левой рукой. Задействуя обе руки, он давал работу всему мозгу в целом. Правое полушарие управляет левой стороной тела, а левое полушарие — правой. Активизация обеих сторон тела способствует — как у Микеланджело, так и у каждого из нас — взаимодействию полушарий мозга.
Ты это можешь?
Найдите себе партнера и встаньте вместе где-нибудь в комнате. Сейчас каждый из вас должен придумать движение, которое другой должен будет повторить. Это может быть что-нибудь интересное.

У вас есть минута, чтобы показать партнеру свое движение и дать ему возможность повторить его, после этого повторите движение, придуманное им. На это вам дается одна минута. Затем разойдитесь и найдите себе нового партнера. Покажите и ему свой трюк и повторите тот, который он покажет вам. На это вам снова дается одна минута.

(Пожалуйста, проследите, чтобы каждый в группе мог встретиться с тремя разными партнерами.)
Комментарии для ведущего. Это прекрасное упражнение, особенно для новой группы. Оно дает возможность незнакомым членам группы вступать в контакт, помогает им лучше узнавать друг друга путем элементарного телесного взаимодействия.
Цепная реакция
Встаньте, пожалуйста, в круг — друг за другом, на расстоянии вытянутых рук. (Если нет достаточного места для большого круга, то можно сделать два-три маленьких.)

Эта игра называется «Цепная реакция», потому что каждый из вас должен будет повторять все движения, которые делает стоящий перед вами. Для этого вам нужно будет очень внимательно наблюдать за ним — за его движениями головы, тела, движениями рук и кистей, ног и ступней. Повторяя движения, как бы усиливайте, утрируйте их. Посмотрите, что при этом произойдет...

Упражнение заканчивается тогда, когда движение выполнят все участники.
Комментарии для ведущего. Мы двигаемся постоянно, даже когда думаем, что сидим совершенно неподвижно. Это упражнение позволит участникам увидеть со стороны свои собственные движения. Помимо этого они смогут также развить свою способность к имитации и потренировать наблюдательность.

Игра позволяет сфокусировать внимание. Кроме того, она таит в себе большую неожиданность. Когда участники выполняют это упражнение, то благодаря «принципу усиления» спокойный круг превращается в чрезвычайно оживленный, а то и в подлинно взрывной. Это вызывает у участников смех, и в конце игры каждый чувствует себя значительно бодрее.
Саламандра в пещере
Разбейтесь, пожалуйста, на команды по восемь человек. Один из вас будет Саламандрой, а все остальные должны образовать из своих тел Пещеру: вы можете встать, широко расставив ноги; или каждый может образовать из своего тела перевернутую букву «U» — руки перед собой на полу, колени слегка согнуты. Другими словами, вы должны принять такие позы, чтобы вместе создать пространство, в которое сможет проползти Саламандра. Желательно, чтобы образуемая полость была с множеством ходов. Теперь Саламандра должна вползти в эту Пещеру.

(Помните, что каждый из группы должен хотя бы один раз побывать Саламандрой.)
Комментарии для ведущего. Это игровое упражнение, как правило, очень напряженное для участников, образующих пещеру, однако результат того стоит: каждый вынужден как-то касаться остальных членов своей команды, и благодаря этому телесному контакту участники становятся ближе друг к другу. Кроме того, сам процесс имеет символическое значение: это метафора учения. Тот, кто хочет учиться, должен стать совсем маленьким и протискиваться через множество невидимых пор, пока не увидит свет в конце тоннеля. Но эта тонкая метафора не обязательно должна сознаваться участниками – достаточно, если они просто получат удовольствие от упражнения.
Путешествие по классной доске
Сегодня мы все вместе отправимся в путешествие по... классной доске. Каждый из вас внесет свой вклад в создание общей картины. Один за другим вы будете выходить к доске и рисовать на ней какие-нибудь линии. При этом следует придерживаться одного правила: нельзя отрывать мел от доски. Как только человек оторвал руку от доски — это сигнал того, что он закончил. Кроме того, каждому из вас дается ограниченное время, примерно 10 секунд. Дольше этого рисовать никто не может, но если кто-то сможет уложиться в меньшее время — то это хорошо. Лучше, если вы будете работать быстро, не оценивая свои результаты.

Представьте себе, что мы все вместе отправляемся в путешествие. Когда мы путешествуем, мы идем то медленно, то быстро; мы чему-то поражаемся, мы открываем прелестные уголки, идем дальше, останавливаемся, иногда прыгаем от удовольствия. Когда картина наша будет готова, мы ее сотрем, и она сохранится только в нашем воспоминании.

И еще одно: нарисованные вами линии могут пересекаться, вы можете выбирать мелки разных цветов, вы можете рисовать все, что хотите. Но помните при этом — как только мел перестанет касаться доски, вы должны будете вернуться на свое место.

Кто хочет начать?... Спасибо, (Коля), иди к доске и возьми кусочек мела.
Комментарии для ведущего. Большинство людей охотно пишут на классной доске, особенно, когда их никто не видит. Вероятно, основная прелесть этого заключается в том, что мы можем позволить себе раскрепоститься и делать все, что хочется, не боясь оценки и критики, поскольку всегда есть возможность стереть то, что получилось — и все пропадет, не оставив следа.

Эта игра дает участникам возможность свободно проявлять себя, не стремясь к обязательному успеху, так как участники знают, что то, что они нарисуют, будет тотчас же стерто. Эта процедура — хорошая подготовка к какой-нибудь творческой работе.

Чем чаще Вы играете в эту игру, тем искуснее становятся изображения. Вы можете усложнить правила. Например, введите ограничения такого рода:

— рисовать только круги,

— рисовать только непересекающиеся линии,

— нарисовать что-то конкретное,

— рисовать только левой рукой и т. д.

Ваши ученики с готовностью предложат Вам и другие интересные варианты.
«Титаник»
Мне любопытно, сможете ли вы решить следующую задачу. Разбейтесь на пары и решите, кто из вас будет участником «А», а кто — «Б ». Все «А » становятся перед столом, берут себе лист бумаги, карандаш и ждут. Все «Б» сейчас подойдут ко мне, и я им на ухо скажу название какого-нибудь фильма. Потом они должны будут вернуться к своим партнерам и нарисовать у них на спине картинки, с помощью которых те попробуют отгадать название фильма. Участники «А» пытаются тот же образ нарисовать на листе перед собой. Когда у «А» появится какое-либо предположение о загаданном названии, он может шепнуть его на ухо своему партнеру. «Б» должен сказать, верна ли эта догадка. Во всех остальных случаях «А » и «Б » не имеют права разговаривать друг с другом. После того, как пара справится с заданием, они должна издать «боевой клич индейцев», чтобы я знал об этом. Но название фильма при этом нельзя произносить вслух, поскольку другие пары в это время еще работают. А теперь я попрошу всех «Б» подойти ко мне.

( После выполнения упражнения партнеры меняются ролями.)
Комментарии для ведущего. Эта интересная игра требует тесного взаимодействия участников и способствует их физическому контакту.

Упражнение можно варьировать. Вы можете предложить отгадать названия романов, театральных пьес, городов; имена спортсменов, артистов и т. д.

Надо только помнить о том, что выбранное Вами в качестве загадки слово должно быть достаточно хорошо известно участникам (если это название фильма, то это может быть, например, «Титаник»).
Ты это знаешь?
Разойдитесь все по парам и решите, кто из вас будет участником «А», а кто — «Б». «А» встает около своего стола и кладет перед собой лист бумаги и карандаш. «Б» встает у него за спиной.

Все «Б» сейчас подойдут ко мне, а я потихоньку задам им вопрос (на знания, на понимание, на повторение и т.п.). После этого все «Б» возвращаются к своим партнерам и пишут ответ большими буквами на их спинах. «А» должны написать на бумаге то слово, которое они «почувствовали». Все это время партнеры не разговаривают друг с другом.

После того, как эта процедура повторится трижды, все пары могут обсудить то, что написали на бумаге участники «А». При желании они могут изменять написанное. Затем команды могут сравнить свои результаты.
Комментарии для ведущего. Эта игра помогает интересно и необычно провести проверку и закрепление полученных знаний. Ее можно использовать на занятиях иностранным языком или на уроках родной речи. Вы можете задавать вопросы, касающиеся отдельных разделов предмета, личностей, событий, концепций.

Если Вы располагаете временем, то можете дать возможность партнерам поменяться ролями. Тогда Вы, естественно, можете задать и больше вопросов, но я считаю, что число их не должно превышать пяти.
Вымысел и правда
Возьмите лист бумаги и напишите на нем какое-нибудь высказывание о собственной персоне. Это высказывание может быть правдивым или нет. Когда вы пишите ложное утверждение, то оно должно быть сформулировано таким образом чтобы не так-то легко было понять — правда это или нет. (30 секунд)

А теперь разойдитесь по парам. Каждый из участников должен ознакомиться с тем, что написал о себе его партнер по паре, и решить, правда это или ложь. Надо также объяснить партнеру свою точку зрения. (2 минуты)

Теперь снова напишите что-нибудь о себе, подойдите к новому партнеру и снова попытайтесь угадать, правду он написал или нет. Обоснуйте свой ответ и выслушайте его мнение о сформулированном вами предложении.
1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   14

Похожие:

Фопель Энергия паузы. Психологические игры и упражнения. Практическое пособие iconФопель К. Как научить детей сотрудничать? Психологические игры и...
Как научить детей сотрудничать? Психологические игры и упражнения: Практическое пособие: Пер с нем.: В 4-х томах. Т. — М.: Генезис,...

Фопель Энергия паузы. Психологические игры и упражнения. Практическое пособие iconПрактическое пособие по охоте на мужчин «Ильичев А. Практическое...
Написано женщинами. Это плохо, поскольку те же авторы о самих мужчинах не знают почти ничего. Книга «Практическое пособие по охотена...

Фопель Энергия паузы. Психологические игры и упражнения. Практическое пособие iconБиолокация телохранитель человека (практическое пособие)
Практическое пособие знакомит читателя с вопросами влияния различных излучений окружающей среды и домашнего быта на организм человека...

Фопель Энергия паузы. Психологические игры и упражнения. Практическое пособие iconУчебно-практическое пособие для слушателей фзо нижний Новгород 2008
Информатика: Учебно-практическое пособие для слушателей фзо. / С. В. Крыгин, Е. А. Ершова. – Н. Новгород: Нижегородская академия...

Фопель Энергия паузы. Психологические игры и упражнения. Практическое пособие iconПрактическое пособие по охоте за счастьем. Ваша судьба в ваших руках
Это вторая моя книга, обращенная к вам, женщины. Только она не о том, о чем вы подумали. То, о чем вы подумали, было в первой книге,...

Фопель Энергия паузы. Психологические игры и упражнения. Практическое пособие iconУчебное пособие по чтению математических
Учебное пособие предназначено для студентов математических факультетов неязыковых педвузов, изучающих английский язык. Пособие состоит...

Фопель Энергия паузы. Психологические игры и упражнения. Практическое пособие iconКонтрольные вопросы к экзамену для студентов ципс по курсу «Психология...
Психологические особенности детей дошкольного возраста. Игра как ведущая деятельность дошкольника. Эволюция игровой деятельности...

Фопель Энергия паузы. Психологические игры и упражнения. Практическое пособие iconОтчет Совета директоров о результатах развития Общества по приоритетным...
Ду видов энергетических ресурсов (атомная энергия, тепловая энергия, электрическая энергия, электромагнитная энергия, нефть, бензин...

Фопель Энергия паузы. Психологические игры и упражнения. Практическое пособие iconОтчет Совета директоров общества о результатах развития акционерного...
Етном году видов энергетических ресурсов (атомная энергия, тепловая энергия, электрическая энергия, электромагнитная энергия, нефть,...

Фопель Энергия паузы. Психологические игры и упражнения. Практическое пособие iconПервый период работы Октябрь, 1-я неделя
Игры и упражнения: пальчиковая гимнастика «Вышел дож­дик погулять», упражнение «Дождик»

Вы можете разместить ссылку на наш сайт:
Школьные материалы


При копировании материала укажите ссылку © 2013
контакты
vbibl.ru
Главная страница