Книга состоит из пяти глав




НазваниеКнига состоит из пяти глав
страница1/13
Дата публикации07.08.2013
Размер1.24 Mb.
ТипКнига
vbibl.ru > Медицина > Книга
  1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   13

Лао Минь

222 китайских исцеляющих упражнения для здоровья позвоночника и суставов




Здоровье – это счастье –





Лао Минь

222 китайских исцеляющих упражнения для здоровья позвоночника и суставов



Данное издание не является учебником по медицине.

Все лечебные процедуры должны быть согласованы с лечащим врачом.


Предисловие




В здоровье и в болезни – организм неделим. Если болен участок тела, значит, нарушены внутренние и внешние связи и существует недостаток энергии, от которого страдает или будет страдать все тело.

Боль указывает нам, в каком месте произошла закупорка энергии. А врач воздействует на весь канал, по которому энергия должна пройти беспрепятственно. Прохождение, гармонизация, своевременное восполнение энергии и выплеск избытка энергии – вот что обеспечивает душевное равновесие, ясный ум и здоровье тела.

Позвоночник и суставы реагируют на закупорку энергии позже, чем кожа или органы дыхания. Боль в суставах валит с ног, не дает разогнуть спину или пошевелить рукой, потому что мы не заметили первые признаки нарушения связей.

Чтобы обеспечить проводимость каналов, надо расслабить мышцы. Когда суставы больны, мышцы вокруг них воспаляются и давят на нервные окончания. Любое движение вызывает боль и увеличивает напряжение. Но без движения кровь не побежит по сосудам.

Традиционные китайские упражнения для здоровья позвоночника и суставов – это гимнастика, которая постепенно и бережно снимет напряжение мышц и откроет крови доступ к больным суставам.

А для того чтобы пробудить застывшую в болевой точке энергию, надо физически воздействовать на внешние точки тела, находящиеся на одном меридиане с болевой точкой, и мысленно прослеживать продвижение энергии по этому меридиану.

Для воздействия на активные внешние точки врач применяет рефлексотерапию. Пациент тоже может успешно воспользоваться многими приемами рефлексотерапии и стимулировать энергетический поток.

Чтобы задать пробудившейся энергии нужное направление, надо воспользоваться упражнением для развития внутреннего здоровья и природой своего организма: тело способно самопроизвольно и бессознательно выполнять движения, стимулирующие целенаправленное движение энергии. Но и эту природную способность надо раскрыть с помощью сознательных действий: правильного дыхания, концентрации мышления, и, наконец, управления бессознательными движениями.

Эта книга научит вас, как составить единый комплекс для лечения позвоночника и суставов из элементов рефлексотерапии, концентрации мышления, дыхательной практики и динамических физических упражнений.

^

Как работать с книгой



Книга состоит из пяти глав.

Глава 1 обучает методикам динамической гимнастики и статическим упражнениям для взращивания внутренней энергии. В ней вы найдете: • Традиционные комплексы оздоровительных упражнений, рассчитанные на разные возрастные группы.

• Практику овладения внутренней энергией.

• Методику пробуждения бессознательных движений тела, направленных на оздоровление суставов.

Главы 2–4 посвящены лечению позвоночника и суставов. В этих главах составлены оздоровительные комплексы, которые включают: • Рефлексотерапию при помощи биологически активных точек. Вы узнаете, какими приемами рефлексотерапии можно воспользоваться в домашних условиях. Сможете определить местонахождение наиболее удобных для самостоятельного воздействия биологически активных точек и, в случае болезни, опробовать на себе практику акупунктуры и прижигания.

• Приемы лечебного самомассажа и традиционного массажа цигун при воспалениях в различных участках опорно – двигательной системы.

• Динамические гимнастики для лечения различных групп суставов и мышц.

• Адаптацию традиционных оздоровительных упражнений для лечения позвоночника и суставов.

Глава 5 отведена для изучения методов здорового дыхания, поскольку расслабление мышц и нужный эмоциональный настрой на гимнастику начинаются с дыхательной практики.

Главы 2–4 содержат ссылки на статьи Гла – вы 1, в которой даются базовые оздоровительные комплексы. Чтобы правильно выполнить лечебный комплекс для определенной группы суставов и мышц, надо учесть поправки, данные в Главах 2–4 к базовому комплексу.

В книге нет ни одного трудновыполнимого упражнения – предложенные движения доступны и ребенку, и человеку преклонных лет. А эффект от их выполнения проверен многими поколениями долгожителей.

  1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   13

Добавить документ в свой блог или на сайт

Похожие:

Книга состоит из пяти глав iconКнига состоит из Введения, четырех глав и заключения
Микробиология биоценозов природных водоемов” (Екатеринбург: Уро ран, 2008, 156 с.)

Книга состоит из пяти глав iconВ. А. Болотов «30» декабря
Экзаменационная работа по английскому языку состоит из пяти разделов, включающих 51 задание

Книга состоит из пяти глав iconВ. А. Болотов «30» декабря 2004 г
Экзаменационная работа по немецкому языку состоит из пяти разделов, включающих 51 задание

Книга состоит из пяти глав iconРуководство пользователя V. 2011
Настоящее руководство описывает работу с модулями hypack и состоит из следующих глав

Книга состоит из пяти глав iconРуководство пользователя V. 2011
Настоящее руководство описывает работу с модулями hypack и состоит из следующих глав

Книга состоит из пяти глав iconИнструкция пользователя
Для более детального изучения назначений, установок и некоторых функций не упомянутых в этом руководстве, обращайтесь к инструкции....

Книга состоит из пяти глав iconКнига тайн
Ошо (Бхагавана Шри Раджниша), выполненный по по­следнему пересмотренному двухтомному изданию, пред­принятому после того, как автор...

Книга состоит из пяти глав iconИнструкция по выполнению работы Экзаменационная работа по английскому...
Федеральным государственным научным учреждением «федеральный институт педагогических измерений»

Книга состоит из пяти глав iconДипломная работа состоит из введения, четырех глав, заключения и...
Целью настоящей работы является комплексное исследование организации бухгалтерского учета расчетов с поставщиками и покупателями

Книга состоит из пяти глав iconУчебник состоит из пяти книг
Рекомендован Государственной службой гражданской авиации в качестве учебника для студентов и курсантов высших и средних учебных заведениях...

Вы можете разместить ссылку на наш сайт:
Школьные материалы


При копировании материала укажите ссылку © 2013
контакты
vbibl.ru
Главная страница