Даже если заботливые мама и бабушка, движимые самыми лучшими побуждениями, в свое время не вручили вам веник или кухонное полотенце, то уж от уроков труда мало




Скачать 203.71 Kb.
НазваниеДаже если заботливые мама и бабушка, движимые самыми лучшими побуждениями, в свое время не вручили вам веник или кухонное полотенце, то уж от уроков труда мало
Дата публикации16.03.2013
Размер203.71 Kb.
ТипУрок
vbibl.ru > Информатика > Урок
FlyLady

Даже если заботливые мама и бабушка, движимые самыми лучшими побуждениями, в свое время не вручили вам веник или кухонное полотенце, то уж от уроков труда мало кому удалось отвертеться! Вспомните, сколько сил и нервов - обоюдно - было потрачено на то, чтобы сделать из каждого мальчика мастера на все руки, а из каждой девочки - образцовую хозяюшку. Результатом этих стараний для многих стало искреннее отвращение к домашнему труду. Но и те из нас, кого по праву можно назвать хранительницами домашнего очага, порой отчаиваются и впадают в уныние при виде бесконечного списка ежедневных обязанностей. Уборка, стирка, готовка - только закончишь, и пора все начинать по новой. Невольно вспоминается Сизиф с его камнем...

Каждый день по телевизору мы видим цветущих, улыбающихся домохозяек, которые с гордостью демонстрируют сверкающий чистотой дом, и вздыхаем: рекламные ролики не имеют ничего общего с реальностью! Или все-таки нет? А вдруг "идеальный дом" - это та мечта, которую можно воплотить в жизнь, не превратившись при этом в загнанную лошадь? Возможно, ответ на этот вопрос даст "флайледи" - новая прогрессивная система организации домашнего хозяйства и планирования времени.

"Твой дом стал грязным не за один день и он не станет чистым за одну ночь. Маленькие шажки приведут тебя к желаемому результату," - так гласит один из принципов "флайледи". FLY - это аббревиатура "finally loving yourself", что означает "полюби себя наконец". Звучит неплохо?

Система "флайледи" начала свое распространение в 1999 году, когда Марла Келли организовала учебную рассылку по электронной почте. В дальнейшем был создан специальный сайт flylady.net, который на сегодняшний день насчитывает около 300 тысяч пользователей. Покончив со вступлением, давайте рассмотрим подробнее основные принципы "флайледи", или "реактивных домохозяек":

^ Контрольный журнал
Заведем специальную тетрадку для хозяйственных заметок. Что нужно туда записывать? Во-первых, так называемые рутины - простейшие дела, которые необходимо делать каждый день. Во-вторых, весь дом нужно разделить на зоны, например: зона 1 - прихожая, зона 2 - кухня и т. д. Каждую неделю мы будем работать над одной, и только одной зоной. В-третьих, еженедельный план: каждый день имеет определенную цель, например, понедельник - уборка, вторник - магазины и т. д. В-четвертых, еда: списки покупок, меню и проч. В-пятых, необходимые телефоны. И наконец, личный раздел, куда записываются полезные идеи, проекты, списки желаний, цитаты...

Раковина
Раковина на кухне должна сверкать ВСЕГДА.

^ Туфли
Дома нужно ходить в туфлях, но не в тапках и не босиком. Зачем? Это помогает чувствовать себя в форме и не распускаться.

Рутины
Утренняя рутина: не забудьте одеться - красиво и удобно - и привести в порядок лицо и волосы. Вечерняя рутина включает в себя просмотр календаря и составление списка дел на следующий день.

Таймер
Лозунг "флайледи": "Таймер - лучший друг!" Раз в день засекаем время и работаем в зоне - 15 минут, не больше! Здесь главное не результат, а сам процесс. К концу недели зона начинает по-настоящему блестеть.

^ Генеральная уборка
Делается раз в неделю. При этой системе она сводится к тому, чтобы пропылесосить и протереть пыль, поскольку все остальное делается в течение недели в зонах.

^ Война хламу
Все ненужное, начиная от старой одежды "на всякий случай", заканчивая нелюбимыми вещами, нужно выбросить, сдать, подарить, но не хранить. Вещи должны быть любимыми, вызывать улыбку и приятные воспоминания, а не чувство вины.

^ Убирать по чистому
То есть не ждать, пока станет ПОРА, а регулярно чистить чистое - тогда это очень приятно и быстро.

Горячие точки
Это те места в доме, которые "зарастают грязью" сами по себе. В рутину входит регулярный осмотр таких мест и "тушение пожара" в самом начале.

^ Ну, и самый главный принцип, - маленькие шажки
Не стоит кидаться сразу в омут с головой - рутины, журналы, зоны. Начните с элементарного, например, начищать раковину в ванной каждый вечер перед душем. Привычка сформируется примерно через месяц, а уж потом можно приступать к следующему шагу.

Уборка

ЗОНЫ – вся квартира делится на так называемые зоны. Во время прохождения одной из зон ей уделяется особое внимание.

Зона 1: первые несколько дней месяца до следующего воскресенья: вход/прихожая/ столовая

Зона 2: Первая полная неделя месяца: кухня/черный ход/прачечная/кладовка

Зона 3: Вторая полная неделя месяца: Основная ванная/дополнительная спальня/детская/мастерская

^ Зона 4: Третья полная неделя месяца: Главная спальня/ванная/туалет

Зона 5: последние несколько дней месяца от понедельника до 1го числа: гостиная

^ Правила уборки в зоне

Когда произведете "размусоривание" то можно приступать к детальной уборке всех уголков зоны (сверх пропылесосить-протереть пыль, что делается во время еженедельной уборки, и если надо в рутинах).

Когда Вы впервые начинаете работать в зоне, просто потратьте 15 минут в день на размусоривание текущей зоны. Это все! Крохотными шажками!

Установите ваш таймер на 15 минут и избавляйтесь от тех вещей, которыми Вы не пользуетесь или которые Вам не нравятся. Flybabies, не забывайте об утренних и вечерних рутинах – выполняйте их ежедневно! Когда ваши рутины будут выполнены, намного легче будет выполнять работу в зонах.

^ Прежде, чем Вы начнете, прочтите правила работы в Зонах:

1. Вы должны быть полностью одеты (включая туфли) прежде, чем начнете работать.
2. Вы должны завершить ежедневную уборку, и хорошо, если вы еще и пропылесосите.
3. В комнате по возможности все должно быть убрано по верхам.
4. Не вытаскивайте больше вещей, чем вы можете убрать за 1 час.
5. Убирайте только в одном ящике или разбирайте только одну стопку за один раз.
6. Соблюдайте правила размусоривания
7. Будьте последовательны. Делайте каждый день понемногу. Не пытайтесь переделать все за один день. Вы «перегорите» и возненавидите эту систему. Крошечными шажками!
8. Установите ваш таймер и работайте только 15 минут. Это - все. Ваш дом не был захламлен за один день, и он не станет чистым за один день. Терпение и крошечные шажки. Вы сможете это сделать.

Детальный список

Что, где и как нужно помыть, протереть и почистить

Зона 1

Вход, прихожая и столовая.

Это список FlyLady. Адаптируйте, изменяйте его под свои нужды, под нужды своей семьи и помните: никакая уборка не будет эффективной, пока вы не избавитесь от хлама, окружающего вас. Не перетрудитесь! Если вы в процессе разхламления, вы пока еще не готовы к тому, чтобы выполнить этот список полностью. BabySteps! FlyLady

Список для прихожей:

Начинайте уборку сверху вниз (т.е. с потолка до пола)

  1. Убери паутину и клубы пыли под потолком

  2. Помой подоконники и входную дверь

  3. Отмой выключатели от отпечатков пальцев, а также при необходимости, уберите отпечатки пальцев со стен

  4. Сполосни цветы под душем – это их освежит. Пусть они побудут там, пока ты не закончишь

  5. Убери пыль с мебели

  6. Помой плинтуса

  7. Убери всю одежду на свои места (в шкаф, отнести в церковь или выбросите)

  8. Пропылесось и/или вымой полы

  9. Поставь на место и приведи в порядок цветы – вы же не хотите, чтобы твой DH завтра утром попал в джунгли.

  10. Добавь что-то от себя, чтобы ваш дом стал лучше и гостеприимнее.

Список для столовой (или еще одной комнаты)

Начинайте уборку сверху вниз (т.е. с потолка до пола)

  1. Убери паутину и клубы пыли под потолком

  2. Помой подоконники

  3. Помой окно

  4. Помой дверцы буфета (застекленного шкафчика или горки). Не забудьте привести в порядок посуду, стоящую там, если это необходимо.

  5. Разбери один из ящиков и/или проверь уже разобранные ящики

  6. Тщательно помой обеденный стол. Немного полироли не помешает.

  7. Сполосни цветы под душем.

  8. Помой ножки стульев

  9. Отодвинь мебель и пропылесось под ней. Только не трогайте буфет! Я однажды его перевернула. Было совсем не смешно.

  10. Добавь что-то от себя (новая скатерть, милая вазочка, цветы…)

Список для входной двери и пространства вокруг нее (для счастливых обладателей частных домов: веранда и двор)

  1. Убери паутину и клубы пыли (Летом я паутину не убираю, я кормлю паучков LOL)

  2. Помой мебель на веранде (или скамеечку, стоящую в общем коридоре, или окно на этаже)

  3. Подмети пол на лестничной площадке (или веранде)

  4. Выброси все мертвые растения (листья – это тоже мертвые растения)

  5. Приведи в порядок эти неприлично лохматые кустарники около входа

  6. Пересади цветы, если это необходимо (только летом)

  7. Протри столы, перила, светильники

  8. Выброси ненужные вещи

  9. Добавь что-то от себя, чтобы сделать ваш дом более гостеприимным (венок на дверь, новую циновку или звоночек)


Зона 2

Кухня

На этой неделе мы работаем в зоне 2: на кухнях. Это подробный список FlyLady. Пожалуйста, изменяйте его, адаптируйте под свои нужды и нужды своей семьи. Распечатайте его и добавьте в свой КЖ (от FlyLady.ru – добавьте его на свой КПК в заметки). Но не пытайтесь выполнить этот список полностью до тех пор, пока вы не избавитесь от хлама на вашей кухне. Выделяйте по 15 минут в день для разхламления и только потом приступайте к выполнению этого списка. Не переживайте по этому поводу. Вы не выполняли его годами, и еще один месяц не сыграет роли. Прежде всего, избавьтесь от хлама! Убираться будет легче.  FlyLady

Список для кухни:

  1. Вынь все продукты из холодильника, помойте его полностью (при необходимости, разморозьте его), загрузите продукты обратно

  2. Помой микроволновую печь, как снаружи, так и внутри

  3. Почисти свою печь/духовку

  4. Помой все жестяные баночки/безделушки

  5. Уберись в ящиках и на полках буфета, шкафов, навесных полках

  6. Убери со стен отпечатки пальцев

  7. Помой окна изнутри

  8. Вычисти решетку вытяжки и/или вентиляционное отверстие

  9. Ототри дверцы шкафчиков (только не все за один раз, babysteps!)

  10. Почисти все блестящие поверхности (лампы и лампочки тоже к ним относятся)

  11. Уберись под раковиной, выброси все не нужные коробочки/баночки/бутылки

  12. Помой посуду ваших домашних питомцев


Зона 3

Ванная комната и еще одна комната

Это список FlyLady. Если твой дом все еще захламлен, не предполагается, что ты выполнишь этот список полностью. Просто избавляйся от хлама каждый день по 15 минут.

Не пугайтесь размеров этого списка! Никто не собирается пытаться выполнить его в одну неделю.  Каждый месяц мы уделяем особенное внимание какой-либо комнате, а в остальных комнатах мы делаем совсем чуть-чуть. Через несколько месяцев все будет получаться само собой. BabySteps! Твой дом стал таким не за одну ночь, и ты не сможешь его вычистить за один день.

Распечатай список на отдельном листе для каждой комнаты. Скопируй список в твой любимый текстовый редактор. Возможно, тебе потребуется внести некоторые изменения в него, чтобы адаптировать его для себя, для твоей семьи.

Список для ванной комнаты:

  1. Помой коврики

  2. С особой тщательностью помой полы

  3. Приведи в порядок все полочки, ящички, шкафчики

  4. Помой стены душевой кабинки (плитку по периметру ванной)

  5. Помой дверцу душевой кабинки (занавески)

  6. Разберись в аптечке

  7. Помой весы (от FlyLady.ru: а вдруг в качестве благодарности стрелочка поползет влево?)

  8. Выброси пустые емкости

Список для гостевой спальной комнаты:

  1. Отполируй мебель

  2. наведи порядок в ящиках/шкафах

  3. Убери паутину и клубы пыли под потолком

  4. Почисти матрац, избавься от пыли на покрывале

  5. Переверни матрац

  6. Постирай занавески

  7. Помой окна

  8. Помой ванну

  9. Протри швейную машинку

  10. Разберись на полке с книгами

  11. Приведи в порядок компьютерный стол

  12. Помой унитаз

  13. Выброси ненужные вещи

  14. «Подкорми» растения

Список для детской ванной комнаты:

  1. Помой или постирай коврики.

  2. Отмой/отскобли/натри полы

  3. Приведи в порядок все ящики, шкафы.

  4. Помой унитаз, ванну

  5. Помой дверцу душевой кабинки

  6. С особой тщательностью отмой игрушки для ванной

  7. Помой пол (особенно вокруг унитаза)

  8. Выброси пустые емкости


Список для детской комнаты:

  1. Отполируй мебель

  2. Разберись в ящиках, шкафах

  3. Убери паутины и клубы пыли под потолком

  4. Помой/почисти матрац, постирай покрывало

  5. Переверни матрац

  6. Постирай шторы

  7. Помой окна

  8. Разберись на полках с игрушками

  9. Помой под кроватью

  10. Уберись в гардеробе

  11. Вынеси вещи, которые не принадлежат этой комнате

  12. Отбери вещи, из которых ребенок вырос

  13. Пропылесось под кроватью, шкафами

  14. Протри плинтуса

  15. Убери отпечатки пальцев со стен, двери

  16. Отсортируй видео/игрушки/книги

Список для офиса (как домашнего, так и на работе):

  1. Помойте все горизонтальные поверхности

  2. Выбросите ручки/карандаши, которые не работают и работать когда-либо вряд ли будут

  3. Поточите карандаши

  4. Выбросите весь мусор

  5. Положи вещи на свои места, разбери бумаги по папкам

  6. Оплати счета – не откладывай на потом

  7. Разбирай не более одного ящика за раз

  8. Выброси старые бумаги (старше 7-ми лет)

  9. Помой экран монитора

  10. Положи достаточное количество бумаги в принтер

  11. Выдели для текущих счетов определенное место

  12. Пропылесось под столом и во всей комнате

  13. Протри пыль со своей мебели

  14. Помой окна

  15. Убери паутину и клубы пыли под потолком

  16. Проверь запасы конвертов, бумаги, картриджей для принтера, карандашей, ручек, стержней, клея, марок и т.д.

Список для прачечной (от FlyLady.ru: пространство, где у вас стоит стиральная машина и все, что касается стирки):

  1. Протрите поверхность стиральной машинки/сушильной машины

  2. Помойте кюветку (от FlyLady.ru: не забудьте помыть пространство внутри стиральной машинки, где стояла кюветка)

  3. Выбросите все пустые коробки и емкости

  4. Выбросите весь остальной мусор

  5. Проверьте запасы стирального порошка, кондиционера для белья, пятновыводителя, отбеливателя и  т.д.

  6. Помойте пол

  7. Уберите паутину и клубы пыли под потолком

  8. Уберите на место одежду

  9. Тщательно исследуйте пространство под/над/за стиральной машиной/сушильной машиной на предмет непарных носок


Зона 4

Хозяйская спальня

Это список для моей ванной, спальни и туалета. Изменяйте его  под нужды своей семьи. Скопируйте его в свой любимый текстовый редактор, и внести требуемые изменения. После чего распечатайте его и подколи в свой КЖ.

До тех пор, пока мы не избавитесь от хлама в этой зоне, даже и не думайте пытаться выполнить этот список полностью! Вас окружала грязь и беспорядок слишком долго, но сначала вы должны поработать над мусором. Ну а после, данный список покажется вам кусочком вкусного пирога. FlyLady

Список для хозяйской ванной комнаты:

  1. Помой коврики

  2. Разбери свою декоративную косметику

  3. Наведи порядок на всех полочках/шкафчиках

  4. Помой душевую кабинку

  5. Вымой дверь душевой кабины

Список для хозяйской спальни:

  1. Отполируй мебель

  2. Протри все горизонтальные поверхности

  3. Убери паутину и клубы пыли под потолком

  4. Переверни матрац

  5. Выброси мусор

  6. Помой окна

  7. Разберись с книгами в книжном шкафу

  8. Наведи порядок в ящиках

  9. Помой пол под кроватью

Список для гардеробной:

1.       Приведи в порядок полки (не забудь про самые верхние)

2.       Расставь обувь

3.       Сложи чемоданы

4.       Протри обувной шкаф

Зона 5

Гостиная, семейная комната, ваше «логово»

Это примерный список для моей гостиной. Измените его под нужды своей семьи. Начните работу с самого верха и постепенно опускаясь, завершите ее на полу: избавьтесь от паутины и клубов пыли под потолком и от Пылевых Зайчиков (от FlyLady.ru: Келли пишет о Dust Bunnies – те самые клубочки, комочки пыли, «живущие» у нас под кроватью, под шкафами и т.д.)

Не вздумайте даже начинать выполнять этот список, если вы не избавились от хлама. И только потом вы можете начинать выполнять пункты этого списка, которые вы не делали месяцами, а может быть и годами. И не ожидайте, что вы все успеет сделать в этом месяце. Распечатайте список и подколите его к вашему КЖ. Я держу этот список в пластиковом «файле». Это дает мне возможность отмечать что я сделала.

Дополнения к зоне 5:

Если у вас есть ваша семейная комната, игровая комната, застекленная терраса или балкон, или любая другая комната, которой постоянно пользуется ваше семейство, сконцентрируйтесь на расхламлении одной из этих комнат каждый месяц (может вы сможете найти больше времени). Не перетруждайтесь! Комнаты заросли хламом не за один месяц и вы не сможете очистить их за одну неделю. Помните: BabySteps! Если вы не можете выполнить какое-либо задание, просто удалите его и приступайте к следующему. Не сохраняйте их! Мы делаем одно и то же каждую неделю и каждый месяц. Я всего лишь твоя «напоминалка».

Список для гостиной/семейной комнаты/вашего «логова»:

1.       Убери паутину и клубы пыли под потолком.

2.       Помой окна.

3.       Наведи порядок на книжных полках

4.       Помой декоративные элементы и прочие выступающие элементы

5.       Помой стол

6.       Наведи порядок в ящиках/шкафах

7.       Отмой отпечатки пальцев со стен

8.       Отполируй мебель

9.       Разберись на полке с журналами

10.   Помой телефонный аппарат

11.   Пропылесось под диванными подушками

12.   Почисти камин

13.   Отодвинь мебель и пропылесось

14.   Помой ковер с шампунем

Рутина FlyLady «Перед сном»

Это самая важная рутина всего дня. Выберите определенное время для этой рутины. И просто сделайте ее. Начните прямо сегодня вечером. Я начинаю выполнять свой рутину сразу после обеда. Кто-то начинает ее в полдень, когда они начинают готовится к ужину. Все зависит от вас.

Три  части рутины «Перед сном»

1. Приберись в доме прежде чем отправишься спать (20 минут «по верхам»)

• Гостиная: убрать на место неубранные вещи, журналы, тарелки, одежду, обувь
• Кухня: наведите порядок, вычистите раковину до блеска, смените кухонное полотенце для посуды, запустите посудомоечную машину
• Столовая, прихожая: погасите ХотСпоты*
• Обнови свой ЧекЛист. Проверь не забыла ли ты чего-нибудь 

2. Продумай свой завтрашний день, прежде чем отправишься спать

• Проверь календарь и КЖ – нет ли назначенных встреч?
• Начни составлять ToDo лист на завтра (ToDo =  Что необходимо сделать)
• Подумай, что ты можешь сделать сегодня, чтобы завтрашнее утро сделать легче? (сделать завтраки?)
• Собери все, что ты не хочешь завтра забыть взять с собой и положи в коридоре. Убедись, что ты их увидишь прежде чем выйдешь из дома.
• Убедись, что дети убрали свои вещи
• Начни готовить завтрак: продумай, что ты будешь готовить завтра утром (просто сделай себе пометочку в голове)
• Если ты планируешь использовать «Медленноварку» (Croc Pot), приготовь продукты. Все что тебе потребуется сделать потом – это просто соединить их.
• Выложи одежду на завтра. Это небольшое задание экономит провру времени. Если чтото нужно подгладить, или пятно нужно вывести, ты совершенно спокойно сможешь выбрать что-нибудь другое. Запиши в свой день Поручений отнести эти вещи в химчистку, или положи их стирку, или просто пришей оторвавшуюся пуговицу согласно своему распорядку. Никакого давления. Никакого стресса. 

3. Удели внимание себе, прежде чем ты отправишься спать.

Время «снизить обороты»
• Подготовь себя к тому, чтобы лечь в кровать
• Почисти зубы, умойся, расчеши волосы
• Прими витамины, лекарства
• Время принять ванну с пеной! Мммм….
• Одень пижаму, сексуальную сорочку или.. вообще ничего не одевай! LOL
• Теперь ты готова к тому, чтобы отправиться спать. Я не говорю о том, чтобы ты отправилась спать. Я говорю о том, что ты готова отправится спать. А это две большие разницы. 

Отрази свои сегодняшние достижения
• Поработай над своим КЖ, ToDo листами (достижения) и/или журналом Благодарностей
• Почитай что-нибудь для своего удовольствия
• Почитайте друг-другу
• Послушайте музыку. Не важно какую. Просто расслабьтесь и наслаждайтесь. Сделайте что-нибудь для себя
• Помедитируйте и/или помолитесь
• Лягь по-удобнее , выключи свет и ложись спать. Не слишком поздно! Возможно даже в одно и тоже время каждый день.
• Засни с улыбкой на губах и у себя в сердце 

Если вы не можете выполнить все три части рутины «Перед сном» - это нормально. Начни с малого. Выполни эти три задания:
• Начисти раковину до блеска
• Достань/убери свою одежду
• Почисти зубы 

^ Утренняя рутина FlyLady

Утренняя рутина разбита на четыре части.

1. Вставай и сияй

• Заправь кровать сразу же, как только ты встала (Только если твоего DH в постели уже нет)
• Иди в ванную
• Прими душ и освежи ванную комнату пока ты там
• Приведи в порядок свое лицо и волосы
• Пройдись ершиком по унитазу. Теперь ты можешь со спокойной душой выйти из ванной комнаты и больше на сегодня о ней не вспоминать.
• Покинь спальню с вещами для стирки и направляйся прямиком к стиральной машине. 

2. Кухня

• Если ты выполнила свою рутину «Перед сном», твоя кухня чиста и все, что тебе нужно сделать – так это вынуть посуду из посудомойки.
• Выпей кофе и начни завтрак
• Покорми домашних любимцев
• Покорми свою семью (про себя не забудь) 

3. Подумай о сегодняшнем дне

• Проверь календарь
• Поработай над ToDo списком и/или списком дел
• Поставь размораживаться что-нибудь для обеда
• Чековая книжка (приведи в порядок свой балланс)
• Погаси ХотСпоты. Если ты выполнила свою рутину «Перед Сном», то тебе ничего делать не надо. 

4. Подумай о себе

• Прими витамины и другие лекарства
• Присядь
• Съешь свой завтрак (если ты это еще не сделала)
• Утренняя медитация: подумай о Боге, пофантазируй…
• Теперь ты можешь себя вознаградить временем за компьютером – проверь свою электронную почту.

Основной недельный план FlyLady

Понедельник (Home Blessing Hour  - час благословения дома) 8:00 – 9:00

1. Встань и обуйся
2. Прачечная (стирка)
3. Еженедельный Home Blessing Hour
• Собери/выброси старые журналы
• Поменяй постельное белье
• Вынеси весь мусор из всех мусорных корзин в доме
• Пропылесось во всех комнатах
• Помой все окна и двери
• Убери пыль

Вторник (свободный день)

1. Полей и пересади растения при необходимости
2. Проведи 15 минут в текущей зоне 

Среда (работа в Зоне и частичное планирование)

1. Закончи работы в зоне
2. Заверши еженедельную уборку
3. Убедись, что в твоем холодильнике чисто
4. Напишите благодарственные записки
5. Поработайте над меню и списком покупок на следующую неделю
6. Проверить чековую книжку, прежде чем идти за покупками 

Четверг (День Поручений и покупки)

1. Убедись, что меню спланировано, прежде чем отправится за покупками
2. Проверь список покупок. Не забудь его взять с собой
3. Список покупок
4. День поручений
• Библиотека
• Почта
• Купить конверты и открытки
• Купить свечи 

Пятница

1. Настройся на романтический лад
2. Вынь продукты из морозилки на следующую неделю
3. Подшей бумаги
4. Напиши письма и открытки
5. Наведи порядок в своем портмоне
6. Мелкий ремонт одежды, почисти обувь
7. Поухаживай за домашними питомцами (обработка от насекомых и другие лекарства)
8. Уберись в машине, проверь уровень жидкостей
9. Уберись в прачечной (от FlyLady.ru: нет прачечной – уберитесь вокруг совей стиральной машины, помойте тазик, в котором вы стираете и т.д.)

Ура! Выходные! Время потанцевать!

* Hotspot (Хот Спот): Место в твоём доме, куда стоит положить хоть один лист бумаги, как он начинает размножаться с ужасающей скоростью. И прежде, чем ты хоть что-то успеешь заметить, все уже в этих бумагах. У меня есть несколько таких мест: обеденный стол, одни из рабочих столов на кухне, кофейный столик, стул в моей спальне и плетеный ящик. Нужно еще перечислять? У тебя такие места тоже есть!
А теперь я хочу, чтобы ты поставила таймер на 2 минуты и погасила ХотСпоты. Нет необходимости работать "до упора". Поставь таймер на 2 минуты и для начала сложи счета, которые сможешь найти в одно место. Тебе больше не нужно будет их искать.

Кухня

Оказывается, у кухни должен быть один хозяин! Поэтому, если готовишь, убираешь, моешь там чаще всего ты, то и распоряжаться обустройством кухни нужно тебе. Конечно, не стоит полностью игнорировать мнения домашних на этот счет, но все же основное – где что лежит, на какой высоте расположены тумбы, столешницы, как сделано освещение - решать будет хозяин кухни.

Для удобства кухню рекомендуют разбивать на зоны. Возможно, так удобнее кухню и убирать, по этим самым зонам. Всего их пять.

1. «Запасы» -  для хранения круп, макарон, консервов, тут же находится холодильник.

2. «Хранение» - сервизы, чашки, ложки, поварешки, кастрюли – в общем, посуда.

3. «Мойка» - понятно - раковина, место для сушки, мусорного ведра, чистящих средств.

4. «Подготовка» - здесь мы подготавливаем продукты к приготовлению.  Чистим, режем, смешиваем,  раскладываем и т.п.  Тут удобнее всего держать кухонные приборы, приправы, специи и т. п. Так же здесь нужна большая пустая рабочая поверхность (столешница).

5. «Приготовление еды» - плита, духовка, микроволновка, фритюрница, кофеварка, пароварка и что там у тебя еще есть.

Каждая решает для себя сама, как расположить эти зоны, это нужно учитывать и при покупке новой кухни.  Говорят, что женщина на кухне пробегает в день до 10 километров! Если ты не хочешь стать марафонцем, то расстояние между зонами: мойка-подготовка-приготовление еды, должно быть минимальным.  

Раковина.

Вот что вам необходимо сделать.

NB: тщательно споласкивайте раковину после каждого шага!

1. Выньте всю посуду из раковины.

2. Наполните раковину горячей водой до самых краев. Если у вас двойная раковина, занимайтесь только одной половиной за раз. После, налейте примерно стакан отбеливателя в эту горячую воду. Оставьте в таком состоянии на час. Теперь, выньте пробку при помощи щипцов (берегите руки!). Если у вас нет щипцов, отчерпайте достаточное количество воды в соседнюю раковину и, не забыв надеть перчатки, выньте пробку (береги руки,  и не пролейте воду с отбеливателем на себя!)

3. Тщательно сполосните раковину.

4. Воспользуйтесь любым чистящим средством (Comet, Ajax или простой содой) и потрите  поверхность. Убедитесь в том, что вы смыли все остатки моющего средства.

5. Возьмите какой-нибудь острый предмет и тщательно почистите под кромкой раковины (как вы вычищаете грязь из-под ногтей)

6. Почистите и вокруг крана тоже. Возможно, вам понадобится старая зубная щетка или зубная нить.

7. Теперь возьмите средство для мытья стекол и натрите раковину до блеска.

8. Если вам все еще не нравится результат, возьмите небольшое количество автомобильной полироли.  Но помните, что вы уже хорошенько начистили раковину. Не давайте перфекционизму одержать над вами верх!

9. Каждый раз, после того, как вы пускали воду в раковину, вытирайте ее насухо при помощи кухонного полотенца. (Я каждый вечер кладу чистое рядом с раковиной перед выполнением рутины "Перед сном") Прежде чем вы это осознаете, вы будете это делать каждый раз, когда покидаете кухню. И ваша семья тоже. Нет больше капель! У вас будет чистая и сияющая раковина.

10. Не расстраивайтесь, если окружающие не будут так гордиться сияющей раковиной, как вы. Это пройдет. Вы уже сделали самую тяжелую часть работы. Вы больше никогда не пройдете через это еще раз.  Просто поддерживайте эту чистоту каждый день. Осадок от брошенного обидного слова не так быстро проходит. Просто скажите своей семье, чего вы добиваетесь. Будьте уверены в себе. Не удивляйтесь, если они решат, что у вас "поехала крыша"

11. Отсутствие посудомоечной машины не повод для расстройства. Это всего лишь место хранения грязной посуды.  Расчистите пространство под раковиной и положите туда тазик для посуды. Объясните своей семье, что, несмотря на то, что проще положить грязную посуду в раковину, они должны класть ее под раковину в специально поставленный для этой цели таз.  Возьмите себе за правило, убирать посуду на место сразу же после того, как она была помыта и вытерта насухо. Больше не будет сушилки с посудой около раковины. Уберите ее под раковину сразу, как только вы разобрались с посудой. Если ваша старая сушилка потеряла свой товарный вид, возможно, вы захотите замочить ее в раковине, наполненной водой с хлоркой (этим, кстати, вы убьете сразу двух зайцев), а возможно вам захочется купить себе новую сушилку для посуды.

12. Чтобы быть уверенной в том, что ваша семья запомнила это, напишите для них записку и повесьте рядом с раковиной. Это будет им напоминать о том, куда надо складывать грязную посуду. Будьте терпеливы! Их никто этому не учил. Им просто нужно привыкнуть.

А теперь идите и начистите свою раковину до блеска! 

^ Список вещей на выброс в игре Охота за хламом

Журналы
Каталоги
Газеты
Старый солнцезащитный крем
Старые косметические карандаши
Просроченные лекарства
Непишущие ручки
Старые зубные щетки (не те, что для уборки!)
Высохшие маркеры
Носки без пары
Старые колготки
Бутылки из-под моющих средств
Бесполезные игрушки из ресторанчиков "фаст-фуд"
Старые мочалки и тряпки
Пустые ведерки (коробки) из-под мороженого
Баллончики из-под взбитых сливок
Изношенные туфли
Любая одежда с дырками, не поддающаяся ремонту
Резиновые ленты
Ненужные скрепки
Пустые цилиндры из-под фотопленки
Завязки для пакетов в виде гибкой проволоки
Крышки от пластиковых стаканов (с дыркой для трубочки), под которые нет стаканов
Пластиковые стаканы без крышек
Старые краски, которыми никто не пользуется
Пустые коробки из-под хлопьев в кухонных шкафах
Бутылочки из-под лосьонов
Огромные пластиковые стаканы из фаст-фуда
Салфетки, соломинки, упаковки с кетчупом, горчицей, солью и перцем из ресторанов
Бирки со старым адресом
Засохшие растения
Пластиковые бутылки
Стеклянные бутылки
Бутылки из-под молока
27 наименований ненужной почты (рекламных газет, листовок и пр.)
Пустые банки (могут быть под раковиной)
Учебники из вуза, который вы закончили
Кастрюли, которые вы ненавидите
Пустые коробки
Бумажные мешки
Украшения из искусственных (или сухих) цветов
Живая елка
Елочные украшения, которыми вы не украшаете елку
Просроченные продукты в кухонных шкафчиках
Просроченные продукты в холодильнике
Старые пластиковые пакеты
Старые телефонные книги
Малосъедобные продукты из морозилки
Компьютерные программы для древних компьютеров
Ненужные вазы
Старые батарейки
Просроченные (или почти сожженные) свечи
Очень старые чистящие средства
Конфеты, оставшиеся от Хеллоуина
Все, что сломано
Пустые бутылочки из-под шампуня
Обмылки (или старое мыло, которое уже не пахнет)
Изношенные трусы
Старые календари
Старые пластиковые контейнеры без крышек
Старая косметика
Изношенные лифчики
Кухонные мелочи, которые вы ненавидите
Кофейная кружка, которую вы ненавидите
Ненужные стаканы
Поваренные книги, которые вы ненавидите
Старые очки
Старые лосьоны
Сломанные коробки из-под CD
Кухонный прибамбас, который вы ненавидите
Конфеты, оставшиеся от Рождества
^

Финансы - Давайте напишем списки


Уже каждый , наверное, знает что надо покупать, когда отправляется за покупками. Чтобы не покупать лишнего и не забыть необходимое, всегда хорошо иметь под рукой список.

Давайте напишем список продуктов и бытовой химии, чтобы облегчить эту задачу.
Для начала даю то, что у меня было раньше. Добавляйте, редактируйте, чтобы улучшить его.

Хлеб
*Черный, белый, коржи для торта
*Пита, лаваш, буррито, тортильяс

Крупы:
* Рис
* Геркулес
* Гречка
* Пшено
* Перловка
* Манка
* Хлопья для завтрака, каши быстрого приготовления

Мясо:
* Говядина бескостная для запекания
* Мясо суповое (задняя часть, лопатка
* Куриные грудки
* Куры (Цыплята -бройлеры)
* Окорочка и т.п.
* Филе индейки
* Сосиски
* Свинина бескостная
* Свиная лопатка для запекания
* Свиные ребрышки
* Отбивные
* Фарш говяжий
* Фарш индейки
* Бекон

Деликатесы:
* Колбаса вар.
* Колбаса копч.
*Ветчина
*Мясные консервы
*Ветчина консервированная
*Тушенка

Рыба
* Рыба целая
* Филе
* Рыбные консервы

Деликатесы рыбные

Овощи:
Картошка
Морковь
Лук
Свекла
Капуста
Цв. Капуста
Помидорыв
Кабачки
Баклажаны
Перец
Салат
Зелень
Замороженные овощи

Фрукты
* Яблоки
* Груши
* Бананы
* Ягоды
* Виноград
* Грейпфруты
* Мандарины
* Апельсины
* Груши
* Сливы
* Арбуз
* Дыня

Сухофрукты и орехи
* Изюм
* Курага, чернослив
* Финики, инжир
* Орехи

Полуфабрикаты
* Пельмени
* Блинчики
* Котлеты
* Мороженое

Напитки:
* Сок
* Газированный напитки
* Вино

Консервы:
* Маслины, оливки
* Фасоль
* Маринованные овощи
* Помидоры
* Томатный соус
* Тунец, лосось
* Горошек
* Кукуруза

Молочные продукты
* Масло слив.
* Масло бутербродное
* Маргарин
* Сыр
* Сливки для кофе
* Мороженое
* Молоко
* Сметана
* Йогурт
* Кефир
* Творог
* Плавленный сыр
* Сыр домашний
* Глаз сырки
* Сгущенное молоко

Яйца

Бакалея
* Соль
* Кофе
* Чай
* Мука
* Масло растительное
* Какао
* Разрыхлитель
* Питевая сода
* Сахар
* Картофельный крахмал
* Сухое молоко
* Мед
* Сах. пудра
* Уксус

Пряности

Непродовольственные товары.
* Фольга
* Корм
* Стир. порошок
* Мыло
* Срелдство для мытья посуды
* Мешки для заморадивания
* Чистящие средства
* Бумажные полтенца
* Пищевая пленка
* Мешки для завтрака
* Туалетная бумага
* Бумага для запекания
* Мешки для мусора
* Бумажные сальфетки
* Губки д.посуды, тряпки

Добавить документ в свой блог или на сайт


Похожие:

Даже если заботливые мама и бабушка, движимые самыми лучшими побуждениями, в свое время не вручили вам веник или кухонное полотенце, то уж от уроков труда мало iconПапа, мама, бабушка и восемь детей в лесу
Если ты когда-нибудь пойдёшь через лес, окружающий большой город, и увидишь там на маленькой полянке серый домик и густую берёзу,...

Даже если заботливые мама и бабушка, движимые самыми лучшими побуждениями, в свое время не вручили вам веник или кухонное полотенце, то уж от уроков труда мало iconАнне-Кат. Вестли папа, мама, бабушка и восемь детей в лесу
Если ты когда-нибудь пойдёшь через лес, окружающий большой город, и увидишь там на маленькой полянке серый домик и густую берёзу,...

Даже если заботливые мама и бабушка, движимые самыми лучшими побуждениями, в свое время не вручили вам веник или кухонное полотенце, то уж от уроков труда мало icon   О пользе банных процедур и закаливания
Советуем вам, не долго думая, отправиться в баню, собрав все необходимые принадлежности и в первую очередь – веник из дубовых веток!...

Даже если заботливые мама и бабушка, движимые самыми лучшими побуждениями, в свое время не вручили вам веник или кухонное полотенце, то уж от уроков труда мало iconНемецкий в Швабии
Альп, прекрасные пейзажи, чистый воздух станут самыми лучшими декорациями для изучения немецкого языка на его родине

Даже если заботливые мама и бабушка, движимые самыми лучшими побуждениями, в свое время не вручили вам веник или кухонное полотенце, то уж от уроков труда мало iconПеревод на сб карту через терминалы, Сбербанк-онлайн, или пополнение карты через отделения банка
Если у Вас есть карта сбербанка россии, то оплатить заказы Вам не составит никакого труда. Тем более что на выбор Вам предлагается...

Даже если заботливые мама и бабушка, движимые самыми лучшими побуждениями, в свое время не вручили вам веник или кухонное полотенце, то уж от уроков труда мало iconИсследования. Ожидаемые результаты
Моя любимая бабушка живет в Дагестане, в южной ее части, где никогда не бывает настоящей, снежной зимы и потому, не случайно, именно...

Даже если заботливые мама и бабушка, движимые самыми лучшими побуждениями, в свое время не вручили вам веник или кухонное полотенце, то уж от уроков труда мало iconКак защитить свое сердце?
Если вам уже исполнилось 50, вам необходимо выработать стратегию защиты своего сердца. И чем вы становитесь старше, тем это становится...

Даже если заботливые мама и бабушка, движимые самыми лучшими побуждениями, в свое время не вручили вам веник или кухонное полотенце, то уж от уроков труда мало iconДомашняя сеть или сеть небольшой организации
Экономьте свое время и деньги: прочитайте раздел Требования к оборудованию для домашней сети и тщательно обдумайте, какое оборудование...

Даже если заботливые мама и бабушка, движимые самыми лучшими побуждениями, в свое время не вручили вам веник или кухонное полотенце, то уж от уроков труда мало iconСценарий выпускного вечера в подготовительной логопедической группе «Теремок»
Появляются: Петя, за ним мама с букетом, за мамой папа с портфелем, за папой бабушка с пирожками, за бабушкой дедушка с палочкой

Даже если заботливые мама и бабушка, движимые самыми лучшими побуждениями, в свое время не вручили вам веник или кухонное полотенце, то уж от уроков труда мало iconOnline форма заказа
Если вы хотите, чтобы мы связались с Вам, укажите контактный телефон и лучшее время для контакта. В противном случае мы ответим вам...

Вы можете разместить ссылку на наш сайт:
Школьные материалы


При копировании материала укажите ссылку © 2013
контакты
vbibl.ru
Главная страница